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你是否有在小时候
被父母带去上音乐课的经验?
或许你心里一点都不想去
一点都不喜欢练习
甚至无数次跟他们闹过别扭
但现在
我们要告诉你个坏消息
「他们是对的」
那些在小小心灵中似乎永无止境的练习
敲木鱼般的反复
最后都对你的小脑袋造成令人惊奇的影响
而且让你一生受惠
最近，心理学研究越来越多证据显示
音乐课程对于脑部神经和心理发展的好处
一项最不可思议的全面性的长期研究
由德国社会经济小组
（German Socio-Economic Panel）提出
学习音乐
所提高的认知与非认知方面的表现
是学习体育、戏剧和舞蹈的两倍之多
研究更发现
选择音乐课的孩子
有更好的认知能力和学习成绩
责任心、开朗和企图心
而这仅仅是个开端
Vol.1
增强你的阅读和口语表达能力
一些研究发现
脑内区块对于音调处理和语言处理能力之间
有着紧密的联系
西北大学的研究人员发现
语言的基础由五个技能所构成
1.语音意识
2.音量的感知
3.节奏感知
4.听觉活动记忆
5.声音形式的学习能力
透过一系列的研究
他们发现这些技能可以透过音乐课程来加强
被随机分到音乐训练的孩子
阅读表现被分到视觉、绘画课程的孩子
要好得多
Vol.2
提高你的数理和时间、空间推理能力
音乐是与数学密切相关的
乐谱上的间格与数学有关
调性的安排与节奏的划分
得到高品质的音乐训练的孩子们
在数理上往往表现较好
这是因为年轻音乐演奏者们
对于抽象时间与空间的思考上
能获得增长、改善
根据PBS(positive behavior support)
教育编写的课程里
这些能力对于解决
发生在多重步骤的问题上
例如：建筑、工程、数学、美术、竞技
特别是电脑相关的工作上
至关重要
有了这方面的增强加上语言阅读的能力
年轻的音乐人几乎可以帮助自己
在他们决定想努力的任何领域上获得成功
Vol.3
能帮助你的学习成绩
2007年堪萨斯大学
University of Kansas
音乐教育与音乐治疗的教授
Christopher Johnson发现
在小学有卓越的音乐教育规划的儿童
相较于对照组采用一般较低品质的音乐教学
在语言（英文）方面得分提高约22%
数学方面提高20%
在2013年时
加拿大的研究仔细测量每一年的分数
发现选修音乐的学生平均成绩
比选修其他课程得来的高
虽然没有研究可以证明之间直接的因果关系
但两个都指出了强烈的关联
Vol.4
提高你的智商
出人意料的
虽然音乐是一种表达情感的艺术形式
但音乐的训练
实际上对于IQ（智力商数）的帮助
比EQ（情绪商数）多
许多研究曾发现
通常音乐家相较于非音乐家
拥有更高的综合智商
换句话说
这并不保证
你会比那些没学音乐的人更加聪明
但现在的你
要比没学音乐之前要来得聪明多了
Vol.5
帮助你语言学习速度更快
在人生中越早开始学习音乐的儿童
能发展出更好的语言能力
他们能发展出更复杂的词汇
更细致入微的理解文法和更高的语言智力
(包含语言的聆听、记忆、理解等)
这些优势不仅仅是孩子在学习他们的母语
更是将来在学习其它各种语言的能力
据《卫报》报导
音乐训练
对于学习外语的文法、口语、词汇上
扮演关键的角色
这些优秀的语言学习能力会伴随着他们一生
即便到了成年需要学习其他外文的时候
这些能力还是很有帮助
Vol.6
让你有更好的听力
音乐训练使人听觉更敏感
当年纪渐长时受益更明显
还在演奏乐器的音乐家们
周围性听觉能力(peripheral hearing)
损失的比一般人要慢得多
他们能在吵杂环境中
还维持着较好的对话能力
老年人会在噪杂环境中
无法将特定语音与环境噪音区分开来
也就是科学家称之为
“鸡尾酒会”问题(cocktail party problem)
这能力不是听觉系统功能问题
而是牵涉到大脑
Vol.7
减缓身理老化影响
不仅仅是听觉方面
音乐训练也有助于延缓
因老化带来的认知能力下降的问题
一些前瞻性的研究
以音乐避免老人痴呆症的有效方法
埃默里大学(Emory University)研究发现
即便因为年龄渐长而不再演奏音乐
但孩童时期调整过的神经系统
仍然可以帮助他们在
「对象识别」
「视觉空间记忆」
「快速思考与灵活性」
比没有演奏过音乐的人有更好的表现
但研究者补充说明
这要你至少演奏十年以上
才有这样的效果
Vol.8
加强你的脑部运动皮层
演奏所有的乐器
都需要高水准的手指灵活度和准确性
音乐的训练会让运动皮层活化到
令人难以置信的程度
这样的益处是能扩及到
其他非音乐相关的技能
相关的研究在神经科学杂志上发表
发现在七岁前学习音乐的孩子
在非音乐的动作测验项目中表现得更好
在年纪尚小时促进胼胝体的神经元连接
为日后的运动训练提供良好的基础
Vol.9
提高你的工作记忆
演奏音乐很需要一个人高度的工作记忆
也称作短期记忆
而且似乎越多的练习
会拥有越强的工作记忆能力
在2013年的研究中发现
音乐练习与参与者的工作能力
思考速度、推理能力有正面的关联
《今日心理学》杂志的作者
William R. Klemm认为
音乐家们的记忆能力
能延伸到其他非音乐领域
帮助他们记住讲稿、课程与录音的内容
Vol.10
增进视觉上的长期记忆
音乐训练还能影响长期记忆
特别在视觉方面
来自德州大学阿灵顿分校
(University of Texas at Arlington)
科学家研究发现
演奏乐器15年以上的音乐家们
在图案长期记忆的表现
比其他人要来的更好
这种视觉敏感度的提升
很有可能是来自于经常解读众多复杂乐谱
Vol.11
让你能更好的管理焦虑情绪
佛蒙特医学大学的研究员
(University of Vermont College of Medicine)
对6到18岁的音乐家们进行脑部扫描发现
在负责抑郁沮丧、进击
以及专注问题的大脑皮层
比较厚实、巨大
根据研究报告的作者指出
音乐训练使负责注意力、焦虑管理
与情绪控制的皮质组织快速生长
Vol.12
让你更有自信
研究显示，音乐增强孩子的自信心和自尊
2004年，针对蒙特利尔公立学校
Montreal public school的研究
将四年级学生分成117个样本
其中一组
接受每周一次的钢琴教学连续三年
另一组则维持原本的状态
最后发现
有每个礼拜学习音乐的那组
在自尊方面的测验分数显著的提高
现在大多数人都知道的
高度的自尊和自信心能帮助孩子
不论在学术或非学术领域
都有很宽广的成长和发展
Vol.13
让你更富创造力
创意是很难用科学来衡量的东西
不论用怎样的测量方式总是会有不足的地方
但多数的研究来源表示
音乐训练是有助于提高创造力
特别是创造性的音乐活动（像是即兴）
据《每周教育(Education Week)》报导
斯德哥尔摩Karolinska学院
神经科学家Ana Pinho表示
长时间接触音乐即兴的人
在大脑关于创意
具有更好、更针对性的活化
音乐训练也增强了左右脑之间的信息传达
研究表明
音乐人在发散性思维测试中表现得更好
能想出更大量的新事物
并用意想不到的方式将这些新讯息结合起来
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